Seni Mengeluh: Ekspresi Diri atas Ketidaksempurnaan

Dan ada juga seseorang yang tidak menerima kondisi saat dirinya tidak memiliki efek samping kendali atas situasi  buruk itu sehingga berakhir dengan mengeluh bahkan merasa frustrasi.

3.Tidak Adanya Kemampuan Mengubah Keadaan.
Ketika merasa tidak memiliki kemampuan untuk mengubah situasi yang buruk, kita cenderung menyalahkan keadaan dan orang lain, yang berujung pada keluhan yang berulang.

Sekali lagi kembali ke pola pikir seseorang bisa memiliki respons berbeda meski dalam situasi yang sama.

Baca Juga: Intip Fakta Menarik Puncak Gunung Fuji untuk Pertama Kali Tidak Tertutup Salju dalam 130 Tahun Terakhir

Dampak Mengeluh

1. Efek positifnya dapat merilis emosi.

Mengeluh dapat menjadi cara untuk melepaskan emosi negatif seperti frustrasi, kemarahan, dan kesedihan.

Namun, jika dilakukan secara berlebihan, hal ini justru dapat memperpanjang durasi pengalaman emosi negatif tersebut.

2. Efek Negatif sering mengeluh 

Kebiasaan mengeluh dapat membentuk pola pikir negatif yang membuat kita cenderung fokus pada hal-hal buruk dalam hidup.

Akibatnya, kita menjadi kurang menghargai hal-hal positif yang ada dan sulit untuk menemukan solusi atas masalah.

Baca Juga: Deklarasi Gerakan Solidaritas Nasional, Prabowo : Mari Bersatu Kumpulkan Daya Upaya untuk Rakyat

Cara Mengurangi Kebiasaan Mengeluh

Untuk mengelola  kebiasaan mengeluh hingga batas wajar ada beberapa tips yang bisa dilakukan sebagai berikut:

1. Terima Kenyataan:
Menyadari bahwa tidak semua hal dalam hidup dapat kita kendalikan.
Belajarlah untuk menerima keadaan apa adanya dan fokus pada hal-hal yang dapat kita ubah.