TITIKTEMU.CO
Minum Kopi ...bagi sebagian kalangan, sudah menjadi kebiasaan atau menjadi gaya hidup. Banyak dari kita, menganggap minum kopi adalah suatu keharusan yang tak boleh terlewatkan. Namun...minum kopi tanpa gula atau pakai gula? Mana yang lebih baik?...Begini penjelasannya.
- Efek minum kopi tanpa gula
Minum kopi mempunyai banyak manfaat mulai dari peningkatan energi dan konsentrasi, dan membantu menurunkan berat badan. Kandungan antioksidan kuat dalam kopi membantu menurunkan resiko penyakit jantung, kafein membantu orang lebih bersemangat.
Baca Juga: 5 Sajian Kopi Khas Indonesia yang Unik, Pernah Coba yang Mana?
Dengan minum kopi hitam tanpa gula, kafein dapat terserap ke dalam darah hanya dalam 20 menit dan bisa menetap di aliran darah selama lebih dari 12 jam. Sesaat setelah mereguk kopi hitam, kafein terserap dalam darah dan memicu lonjakan detak jantung, tekanan dan energi.
Setelah beberapa saat, kafein akan mempengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Di sinilah mengapa kita selalu mengatakan, minum kopi biar tidak mengantuk, karena adenosin adalah senyawa kimia dalam otak yang bertanggung jawab untuk memberi sinyal mengantuk.
Baca Juga: Lagi Tren, Ini 7 Destinasi Wisata Kopi Terbaik
Sistem kerja kafein dengan mengikat reseptor adenosin. Setelah minum segelas kopi anda akan lebih bersemangat dan terjaga, karena pada titik ini tubuh anda mulai memproduksi adrenalin, yang meningkatkan energi anda. Kadar adrenalin yang meningkat akan menyebabkan pelebaran saluran pernapasan, dan aliran darah akan membanjiri otot.
Anda butuh mood booster??..Minum secangkir kopi bisa memperbaiki suasana hati anda, karena kopi hitam membuat otak menjadi lebih sensitif terhadap serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang bertugas mengatur suasana hati. Sekitar tiga sampai empat jam setelah minum kopi tanpa gula, Anda akan mulai mengalami penurunan energi akibat efek penyemangat yang disebabkan kafein makin memudar.
Baca Juga: 5 Es Kopi Susu Kekinian yang Rasanya Ajaib Banget, Ini Resepnya
Jargon tim kopi hitam yang populer adalah: saya mau jujur seperti kopi hitam, yang tak akan berpura-pura manis agar disenangi seseorang
Nah, apa efeknya pada tubuh jika Anda menambahkan gula atau creamer ke cangkir kopi hitam Anda?
- Efek minum kopi ditambahkan dengan pemanis
Baca Juga: Usaha Kopi Kekinian Modal Rp 2 Juta? Bisa Banget!