Aktivitas-aktivitas ini mungkin tidak menghasilkan foto estetik, tetapi dampaknya terhadap kesehatan mental jauh lebih besar.
Mengapa Tren Healing Mudah Dijadikan Gaya Hidup?
Media sosial membuat kita sering mengaitkan kebahagiaan dengan pengalaman yang bisa dipamerkan.
Tanpa sadar, healing berubah menjadi bagian dari konsumsi. Semakin sering mencoba tempat baru, semakin muncul dorongan untuk mengulanginya karena merasa ada kepuasan sosial ketika membagikan pengalaman tersebut.
Masalahnya, jika kebahagiaan selalu bergantung pada konsumsi atau validasi dari orang lain, rasa puas biasanya tidak bertahan lama.
Boleh Nongkrong di Kafe, Asal Tidak Salah Tujuan
Pergi ke kafe bukanlah sesuatu yang buruk. Bahkan, menghabiskan waktu bersama teman dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan memperkuat hubungan sosial, yang memang penting bagi kesehatan mental.
Yang perlu diingat adalah jangan menganggapnya sebagai solusi utama untuk semua masalah emosional.
Jika penyebab stres berasal dari pekerjaan yang melelahkan, pola hidup yang berantakan, kecemasan berkepanjangan, atau hubungan yang tidak sehat, secangkir kopi tidak akan menyelesaikannya.
Healing yang sesungguhnya sering kali tidak terasa mewah. Ia hadir dalam bentuk kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten, meski tidak selalu menarik untuk diunggah ke media sosial.***