“Capek tanpa alasan” seringkali bukan hal kecil — bisa jadi itu adalah mental fatigue, sebuah tanda bahwa otakmu butuh istirahat lebih dari sekadar tidur.
Kenali tanda-tandanya, hargai sinyal tubuhmu, dan ambil langkah kecil untuk mengatasinya supaya kesehatan mental tetap terjaga di tengah ritme hidup yang cepat.***